ปีใหม่ก็ผ่านไปแล้วนะครับ หวังว่าทุกคนคงพร้อมกลับมาออกกำลังกายอย่างเต็มที่ วันนี้ผมขอมอบเทคนิคลับสำหรับคนที่ต้องการสร้างซิคแพคแต่มันช่างยากเหลือเกิน เคล็ดลับนี้ทำได้ง่ายๆและทุกเวลา เพียงคุณแขม่วท้องค้างไว้ 10-15 วินาที โดยหายใจปกติ(ห้ามกลั้นหายใจ) และพักซักครู่แล้วทำซ้ำอีก 4 - 5 ครั้ง ทำเป็นประจำแล้วรอดูผลลัพท์ที่เปลี่ยนแปลงได้เลยครับ